Ukliješteni živac: Simptomi, uzroci i kako si možete pomoći
Ukliješteni živac nastaje kada oklona tkiva—kao što su kosti, hrskavica, mišići ili tetive—vrše prekomjeran pritisak na živac. Ovaj pritisak može uzrokovati brojne simptome, uključujući bol, trnce, utrnulost i slabost u području na kojem živac izlazi iz kralježnice ili u zglobovima. Ukliješteni živac može se pojaviti u različitim dijelovima tijela, ovisno o tome koji živac je pogođen.
Primjeri ukliještenih živaca:
- Diskus hernija u donjem dijelu kralježnice može uzrokovati pritisak na korijen živca, što rezultira bolovima koji se šire niz nogu (poznato kao “išijas”).
- Sindrom karpalnog tunela, koji se javlja kada živac u zglobu zapešća bude stisnut, može izazvati bol i utrnulost u šaci i prstima.
Simptomi ukliještenog živca mogu uključivati:
- Utrnulost ili smanjen osjećaj u području koje opskrbljuje živac.
- Oštra, bolna ili goruća bol koja se može širiti u susjedna područja.
- Trnci ili osjećaj bockanja u zahvaćenom dijelu tijela.
- Slabost mišića u području na kojem živac nije pravilno funkcionalan.
- Osjećaj kao da vam je noga ili ruka “zaspala”.
Simptomi često postaju intenzivniji noću, kada osoba leži ili spava, jer pozicija tijela može dodatno vršiti pritisak na živac.
Uzroci ukliještenog živca mogu uključivati različite čimbenike koji povećavaju pritisak na živce, uključujući:
- Ozljede, koje mogu dovesti do pomicanja ili stiskanja živaca.
- Reumatoidni artritis ili drugi oblici artritisa, koji uzrokuju upalu zglobova i mogu komprimirati okolne živce.
- Ponovljeni stres zbog radnih ili sportskih aktivnosti, poput rada na tipkovnici ili ponavljajućih pokreta u sportu, što može uzrokovati preopterećenje zglobova.
- Pretilost, koja povećava pritisak na zglobove i živce, posebno u području donjeg dijela tijela.
Kada posjetiti liječnika? Iako odmor, hladni oblozi i lijekovi protiv bolova koji se mogu nabaviti bez recepta često pomažu kod simptoma ukliještenog živca, važno je obratiti se liječniku ako simptomi potraju ili postanu intenzivniji. Posjet liječniku potreban je ako:
- Simptomi traju više od nekoliko dana ili tjedana.
- Osjetite slabost mišića koja se pogoršava.
- Bol se širi na druge dijelove tijela ili uzrokuje gubitak kontrole nad funkcijama (kao što je nemogućnost držanja predmeta ili hodanja).
- Ako imate poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti zbog boli ili nelagode.
Rizik faktori za ukliještenje živca:
- Spol: Žene imaju veći rizik od razvoja sindroma karpalnog tunela zbog manjih karpalnih tunela.
- Koštani trnovi: Traume ili stanja poput osteoartritisa mogu uzrokovati stvaranje koštanih trnova koji sužavaju prostor u kojem živci putuju.
- Reumatoidni artritis: Upala zglobova može komprimirati živce, osobito u područjima poput ruku i zapešća.
- Bolest štitnjače: Osobe s bolestima štitnjače, poput hipotireoze, imaju veći rizik od razvoja sindroma karpalnog tunela.
Prevencija ukliještenja živca: Postoji nekoliko načina kako možete smanjiti rizik od ukliještenja živca i poboljšati zdravlje svojih živaca:
- Održavajte dobar položaj tijela: Pazite na ispravan položaj dok sjedite i stojite. Nemojte križati noge i izbjegavajte dugotrajno ležanje u jednom položaju.
- Vježbe snage i fleksibilnosti: Redovito vježbajte kako biste održali snagu i fleksibilnost mišića, čime ćete smanjiti pritisak na živce.
- Pauze od ponavljajućih aktivnosti: Ako se bavite ponavljajućim aktivnostima poput tipkanja ili rada s alatima, uzimajte česte pauze kako biste olakšali napetost u zglobovima i živcima.
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu: Pretilost može povećati pritisak na zglobove i živce, stoga je važno održavati zdravu težinu kako bi se smanjio pritisak na tijelo.
Liječenje ukliještenog živca može uključivati:
- Odmor i primjena leda: Pomoći će smanjiti upalu i ublažiti bol.
- Lijekovi protiv bolova: Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu pomoći u smanjenju boli i upale.
- Fizioterapija: Specijalist može preporučiti vježbe za jačanje mišića i poboljšanje fleksibilnosti.
- Kirurški zahvat: U ozbiljnim slučajevima, kada se konzervativne mjere ne pokažu učinkovite, može biti potrebna operacija za oslobađanje živca od pritiska.
Ukoliko simptomi ne nestanu ili se pogoršaju, obratite se svom liječniku za daljnje upute i liječenje.
